3 lata

Witam Chodziłem 3 lata temu na bjj. Tez by mi się przydał kontakt bo chciałem wznowić treningi. Przy okazji, wie ktoś może czy dalej jest prowadzona sekcja krav maga w rzeszowie?

Poza tym masz 14 lat za 2-3 lata się okaże że będziesz miał dosyć masy bo się spasiesz, w tym okresie różne przemiany w organizmie zachodzą.

podaj ostatni plan. cwiczysz 3 lata i nie umiesz ulozyc plau ? ech

[...] powinieneś ćwiczyć ogólnorozwojowo, wykonując ćwiczenia które nie będą obciążały Twojego kręgosłupa. Dużo czytaj, dzięki temu zdobędziesz cenną widze i od początku będziesz trenował i odżywial się prawidłowo. Nie popełnisz błędów które są często popełniane przez wielu początkujach. Jeszcze 2-3 lata musisz zaczekać, zdrowie jest najważniejsze.

3 lata a o jedzeniu niewiele wiesz niestety co dopiero interesowac sie farmakologia

w twoim profilu masz że na siłowni już 3 lata a tylko 30 brzuszków robisz? ja na siłownie nie chodzę tylko w domu bez sprzętu i 100 robię z palcem w du..

w twoim profilu masz że na siłowni już 3 lata a tylko 30 brzuszków robisz brzucha i nóg nigdy nie ćwiczyłem

PS : Ja na testach w szkole, w 30 sek zrobiłem 34 pełne brzuszki :) 70 brzuszków tuż to jest banalne , po prostu zrób i tyle ... Taki paker jak ty , przecież 3 lata na siłke chodzisz Zmieniony przez - hadzan w dniu 2011-07-02 22:46:16

patrząc na twoje wyniki(43 w bicu:) to nie widze sensu brania koxów, jesteś młody a tu takie wyniki(chyba ze juz brałeś jakieś koxy?)-pocwicz jeszcze z 2-3 lata na suplach i wtedy jak bedziesz jeszcze nie zadowolony ze swoich wynikow to pomyślisz o jakichs mocniejszych rzeczach. Jak będę wielki to będę chciał być jeszcze większy!!!

Rzeźba i definicja mięśni to to samo torun 3 lata i nie słyszałeś o definicji ??!!

LOL 59 kg przy 186 cm :D Czasem nie wiadomo czy się śmiać czy płakać Za 2-3 lata wróć, a pzrez ten czas ostro z siłownią i dietą odpowiednią Na koksy przyjdzie czas młody

ok z Testa nie zamierzam przynajmniej 3 lata schodzić tylko co jakiś czas mostek z HCG bede robił.

14lat to wciaz za malo na treningi na silowno Lepiej poczekac te 2-3 lata niz pozniej przez cale zycie cierpiec

Twój staz wynosi 3 lata i zadajesz takie bezsensowne pytania? Cos ty przez tyle czasu robił

Właśnie 3 lata stażu a ty zastanawiasz się co robić po skończeniu jednego planu.

ja pier... ćwiczysz 1 planem dopóki przestaną być efekty,wpadniesz w monotonie a przerwe robisz wtedy gdy juz czujesz zmeczenie i brak siły do treningu gdy zamiast satysfakcji z terningu jesteś tylko bardziej zmeczony. ale jak na 3 lata to coś mi tu śmierdzi.. Zmieniony przez - tomas69 w dniu 2011-05-03 18:52:27

Tego syfu nie jem juz 3 lata :) Jak możesz to wytłumacz mi jedą rzecz przypuśćmy że w diecie nie bede mógł przekraczać 20g węglowodanów jak ja mam obliczyć ile co ma w sobie węgli? Wiem że dla was takie pytania są banalne wręcz głupie ale ja dopero zaczynam.

Deki nigdy nie bierze się bez testa. A skoro planujesz coś za 3 lata to nie ma sensu pytać już teraz :-D

[...] pozazdroszczenia. Przychodzi predzej czy pozniej moment agresywnej masy - wtedy nastepuje introdukcja do 4 tygodniowego treningu AM/PM czyli treningu 2 razy dziennie. wiec to jest pewne-przy stazu 3 lata niemasz sie co za trening zabierac Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-04-15 19:47:38 Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-04-15 19:48:09

[...] zadalem pytanie Tak ? wiesz nie obrazajac nikogo z Forum ale lepiej efekty widac po znajomych co biora a zeby sie ich ciagle nei pytac chcialem zoabczyc co wy mi poradzicie. Ja nie bede rok siedzial na forum i czytal nie mam czasu zeby tyle tutaj siedziec... wole juz dzialac cwicze 3 lata na odzywkach nigdy nie bralem Dopingu. Chce tylko rady...